For de fleste førstegangsstuderende – såvel som de garvede – er det en kendsgerning, at der er længere mellem herregårdsbøfferne og kaviaren, end der var før studentertiden. Det SU-finansierede budget bliver hurtigt presset, og i en travl hverdag kan det være fristende at lade den … Læs hele artiklen.
I dagens Danmark er det blevet gjort meget tydeligt, at det er vigtigt at træne og leve sundt i hverdagen. Grunden til dette er, at der er utrolig mange fordele for den enkelte ved at ændre sin hverdag og rutine til en sundere bane. En … Læs hele artiklen.
Hvis du dyrker en form for træning, der indbefatter løb eller styrketræning, så oplever du nok jævnligt, at din krop protesterer i form af smerter eller ømhed i muskler og sener. Det kan svømmes væk. Lyt til din krop Når din krop gør ondt, så … Læs hele artiklen.
Er der noget bedre end en god omgang massage til virkelig at hjælpe på restitutionen? For langt de fleste er sportsmassage et meget effektivt redskab, men hvorfor virker det så godt? Det vil du finde svar på her. Denne type af behandling kan blandt andet … Læs hele artiklen.
Mad og træning følges ad, når det gælder om at komme i god form. Du kommer ikke i god form ved træning uden sund mad, ligesom du ikke kommer i god form med sund mad uden træning. Du er nødt til at have styr på … Læs hele artiklen.
Det koster mange penge at indrette hjemmefitness, men når det først er indrettet, så sparer det dig penge hver måned. Hvis man altså sammenligner med et abonnement til et fitnesscenter, som skal betales måned efter måned. Med tiden bliver det derfor en god investering, som … Læs hele artiklen.
Er du gift eller kæreste med en træningsnørd? Er din ven besat af træning? Eller har du et familiemedlem, som altid er ude og lavet noget aktivt? I så fald vil den perfekte gave til en af disse personer involverer noget med træning. Men hvad … Læs hele artiklen.
Et måske lidt overset aspekt af dit velbefindende er samtidig et af de vigtigste; nemlig din nattesøvn. Du kan selv gøre en del for at optimere din nattesøvn og dermed din basale livskvalitet. Den sunde træthed At du er træt på den sunde måde er … Læs hele artiklen.
Copyright © 2018 | Mintraeningsdagbog.dk