Fitness

Vi ved det alle sammen godt. Træning er godt for vores sind og vores krop. Det holder os aktive og giver os mere overskud i hverdagen. Det gør, at vi sover bedre. Og det gør, at vores hjerne fungerer mere optimalt – især under pres. … Læs hele artiklen.

Vil du gerne i gang med at træne med en vægtstang, er det selvfølgelig vigtigt, at du vælger den rette. Det gælder dels i forhold til, at den skal have den rette vægt, dels i forhold til at den skal have den rette overflade. Læs … Læs hele artiklen.

At begynde at træne kan være en stor mundfuld hvis ikke det er noget man er vant til. Det kan være svært at vide hvor man skal starte hvis man aldrig før har rørt sig så meget. Man kigger måske på folk der løber rundt … Læs hele artiklen.

Der er dem, der sagtens kan træne et par gange om ugen, uden at de behøver at tage sig sammen til det. Det kan endda være, at de nyder det så meget, at de slet ikke kan lade være. Efter en uge med sygdom eller … Læs hele artiklen.

Når man har et ønske om at tabe sig kan det være, at man går til dette projekt på en forkert måde. Mange af dem der ønsker at tabe sig, har allerede tidligere haft et ønske om at tabe sig. De har måske gået på … Læs hele artiklen.

Det er blevet mere og mere udbredt, at man føler med I, hvad man går og laver. Før følte man efter og gik efter mavefornemmelsen og den generelle følelse i kroppen. I dag er der i langt højere grad en tendens til, at man lader … Læs hele artiklen.

Hvis du har lyst til at komme i bedre form og måske smide et par kilo oven i hatten, kan det i høj grad anbefales at prøve kræfter med intervaltræning. Mange er af den overbevisning, at eksempelvis det almindelige løbetempo, hvor man lunter i nogenlunde … Læs hele artiklen.