Modsat traditionelle sportsgrene, hvor det er dine muskler i bl.a. ben, arme og mave, der for alvor gør en forskel for din præstation, så er e-sport-udøvere stærkt afhængige af deres øjne og deres helbred. I mange competitive e-sportsgrene foregår alting så hurtigt, at et veltrænet … Læs hele artiklen.
Det er en kendsgerning, at rigtig mange aktive danskere opgiver drømmen om at indrette deres eget hjemmefitness, fordi de forestiller sig, at det er en meget omkostningsrig affære. Her er vi dog nødt til at pointere, at man sagtens kan indrette et veludstyret hjemmefitness uden … Læs hele artiklen.
Når du skal i gang med at træne, er der flere ting, du skal tage stilling til. Du skal blandt andet finde det træningsudstyr, som du har lyst til at bruge, og som passer til dig. Det er ikke helt ligegyldigt, hvad du vælger, da … Læs hele artiklen.
(Foto fra Friluftsland) Her får du 3 essentielle forslag til (gratis) træning i naturen – og argumenterne for hvorfor du skal ud under åben himmel. Hvorfor lave træning i naturen? Det gode ved træning i naturen er at du udover motion også får frisk luft … Læs hele artiklen.
Artiklen er sponsoreret De seneste år har fitness og træning været meget populært. Folk valfarter til træningslokalerne, og konkurrencen på markedet er større end nogensinde før. Det betyder også, at udbyderne af de forskellige træningsformer alle kæmper om kunderne og vil forsøge at tiltrække nye … Læs hele artiklen.
Cirkeltræning har sine rødder i militæret, og det er stadig en del af de hårde optagelsesprøver til diverse specialkorps i både militæret og politiet i mange lande. Og det er ikke tilfældigt, at det netop er cirkeltræning, som er valgt til dette formål. Cirkeltræning kræver … Læs hele artiklen.
Har du taget lidt for meget på til, at du føler dig tilpas i din egen krop? Det er ikke noget, du skal være flov over, for det kan ske for alle. Det gode er, at du har mulighed for at gøre noget ved det. … Læs hele artiklen.
Har du en drøm om at tabe dig, men har du aldrig helt fanget, hvordan det helt konkret skal gøres? Måske har du læst hundredevis af artikler på nettet, men du er aldrig blevet klogere, fordi de tekniske fagtermer er for avancerede at forstå? Vi … Læs hele artiklen.
Hvis du gerne vil tabe dig, er der ingen vej udenom: Du skal indtage færre kalorier, end din krop forbruger. Det kan dog forekomme en smule uoverskueligt – især hvis du samtidig ønsker et naturligt og afslappet forhold til mad. Uden at skulle veje og … Læs hele artiklen.
Træner du? Vil du gerne begynde at træne? Eller er du blot på udkig efter noget, der kan gøre træningen endnu mere effektiv? Måske noget proteinpulver? Det er en god idé, da proteinpulver både kan gøre dig større, og så er det i mange tilfælde … Læs hele artiklen.
Har du også fået øje på de mange kosttilskud, der eftersigende indeholder en række aminosyrer? Denne nye form for kosttilskud har de seneste år vundet indpas inden for sportsverden. Men hvordan kan aminosyrer hjælpe sportsudøvere med at forbrænde mere og samtidig holde energiniveauet højt? Det … Læs hele artiklen.
Vi befinder os i en tid, hvor fokus på folkesundhed og velvære aldrig har være større. Alligevel fylder livsstilssygdomme alt for meget i statistikkerne selvom antallet af sygedage på arbejdspladserne godt nok er faldet de seneste år. Man mener, at faldet i antallet af sygedage … Læs hele artiklen.
Er du håndboldspiller, og vil du gerne optimere din træning- eller har du planer om at komme til at gå til håndbold, så er der flere måder, du kan gøre det på. Håndbold er nok en mere krævende sportsgren, end de fleste forestiller sig. Spiller … Læs hele artiklen.
Man skulle ikke tro, at sportsfolk på højt niveau kan få problemer med vægten. Men vægtforøgelse kan skyldes mange ting: Arvelighed, stress, pludselige skadespauser osv. Vi fortæller her om nogle af de sportsstjerner, som har kæmpet med overvægt. Nogle af dem var stoppet med deres karriere, … Læs hele artiklen.
Det kan være vanskeligt for mange at komme i gang med løbetræningen. Særligt hvis man aldrig har løbet før, kan det virke overvældende overhovedet at skulle træde uden for døren. Men der er heldigvis hjælp at hente. Ved at starte i det små, kan du … Læs hele artiklen.
Drømmer du også om at kunne svinge dig i barren, hoppe over hest eller lave smarte spring på gulv, som gymnaster gør i fjernsynet, når der er OL? Det ser så nemt ud, når OL-deltagerne gør det, men er langt fra nemt. Det er ofte … Læs hele artiklen.
Modsat traditionelle sportsgrene, hvor det er dine muskler i bl.a. ben, arme og mave, der for alvor gør en forskel for din præstation, så er e-sport-udøvere stærkt afhængige af deres øjne og deres helbred. I mange competitive e-sportsgrene foregår alting så hurtigt, at et veltrænet … Læs hele artiklen.
At shoppe tøj er (og vil altid være) en kæmpe fornøjelse – hvad enten man holder mest af at købe festtøj eller sportstøj. I dag skal det dog handle om sportstøj, som man ganske enkelt ikke kan få for meget af. Denne guide er sat … Læs hele artiklen.
Har du taget lidt for meget på til, at du føler dig tilpas i din egen krop? Det er ikke noget, du skal være flov over, for det kan ske for alle. Det gode er, at du har mulighed for at gøre noget ved det. … Læs hele artiklen.
Er du håndboldspiller, og vil du gerne optimere din træning- eller har du planer om at komme til at gå til håndbold, så er der flere måder, du kan gøre det på. Håndbold er nok en mere krævende sportsgren, end de fleste forestiller sig. Spiller … Læs hele artiklen.
Det er blevet mere og mere udbredt, at man føler med I, hvad man går og laver. Før følte man efter og gik efter mavefornemmelsen og den generelle følelse i kroppen. I dag er der i langt højere grad en tendens til, at man lader … Læs hele artiklen.
Copyright © 2018 | Mintraeningsdagbog.dk