Der er ingen, der har lyst til at være øm og i smerte i en alder af 40. Den eneste måde, hvorpå du kan undgå skader senere i livet, er ved at forebygge dem nu og her. I den her artikel vil du få en … Læs hele artiklen.
Hvis du foretrækker at træne derhjemme, eller du måske er i et genoptræningsforløb, der gør, at du er nødt til at træne derhjemme, så findes der heldigvis mange gode muligheder for det. Der findes nemlig flere træningsmaskiner og udstyr, der egner sig virkelig godt til … Læs hele artiklen.
Det er vigtigt at holde kroppen i god form, det ved vi alle sammen. Dog er det ikke det eneste der skal til, for at holde kroppen sund og rask. På vejen til en sund livsstil, skal man over mange forhindringer, ikke kun de fysiske. … Læs hele artiklen.
Når man har et ønske om at tabe sig kan det være, at man går til dette projekt på en forkert måde. Mange af dem der ønsker at tabe sig, har allerede tidligere haft et ønske om at tabe sig. De har måske gået på … Læs hele artiklen.
Når du skal i gang med at træne, er der flere ting, du skal tage stilling til. Du skal blandt andet finde det træningsudstyr, som du har lyst til at bruge, og som passer til dig. Det er ikke helt ligegyldigt, hvad du vælger, da … Læs hele artiklen.
Betalt indhold Personlig træning vinder i den grad frem i disse år. Det er en yderst positiv udvikling, idet det vidner om, at vi danskere har stor fokus på vores mentale og fysiske helbred. Grundet den store interesse for personlig træning er der selvfølgelig brug … Læs hele artiklen.
Har du taget lidt for meget på til, at du føler dig tilpas i din egen krop? Det er ikke noget, du skal være flov over, for det kan ske for alle. Det gode er, at du har mulighed for at gøre noget ved det. … Læs hele artiklen.
Har du en drøm om at tabe dig, men har du aldrig helt fanget, hvordan det helt konkret skal gøres? Måske har du læst hundredevis af artikler på nettet, men du er aldrig blevet klogere, fordi de tekniske fagtermer er for avancerede at forstå? Vi … Læs hele artiklen.
Hvis du gerne vil tabe dig, er der ingen vej udenom: Du skal indtage færre kalorier, end din krop forbruger. Det kan dog forekomme en smule uoverskueligt – især hvis du samtidig ønsker et naturligt og afslappet forhold til mad. Uden at skulle veje og … Læs hele artiklen.
Træner du? Vil du gerne begynde at træne? Eller er du blot på udkig efter noget, der kan gøre træningen endnu mere effektiv? Måske noget proteinpulver? Det er en god idé, da proteinpulver både kan gøre dig større, og så er det i mange tilfælde … Læs hele artiklen.
Har du også fået øje på de mange kosttilskud, der eftersigende indeholder en række aminosyrer? Denne nye form for kosttilskud har de seneste år vundet indpas inden for sportsverden. Men hvordan kan aminosyrer hjælpe sportsudøvere med at forbrænde mere og samtidig holde energiniveauet højt? Det … Læs hele artiklen.
Kender du følelsen af at knokle løs i fitnesscenteret og spise kylling med broccoli hver evig eneste dag, uden at se de resultater, som du går og drømmer om? Forudsat at du giver den hele armen og presser dig selv til at blive bedre i … Læs hele artiklen.
Når du lige læser denne overskrift, er der en stor sandsynlighed for, at du lige studser over, hvad du læste. For hvad i alverden er undervandsrugby egentlig, og hvorfor skal du begynde til det. Der er rigtig mange spørgsmål at få svaret på, men helt … Læs hele artiklen.
At køre godt på mountainbike, er en god kombination af øvelse og evner, men ikke mindst bliver din tur altid bedre med det rigtige grej. Grej er noget af det der løfter sporten til det den er. At køre på MTB er den ultimative måde … Læs hele artiklen.
Synes du også, det kan svært at vedligeholde motivationen, når dagene bliver kortere, og vejret udenfor ikke ligefrem hjælper én op ad sofaen? Det er et dilemma, mange af os nok kender til. Den sædvanlige løbetur er bare ikke helt det samme, når man pludselig … Læs hele artiklen.
Drømmer du som mange andre om at komme i dit livs form, og har du ikke nogen idé om hvilken motionsform du skal starte til? Så bør du overveje at starte til boksetræning. Med en boksepude enten i et træningscenter, eller hjemme hos dig selv, … Læs hele artiklen.
Hvis man elsker at bruge tid på sig selv og føle sig godt tilpas, så kan neglene være en stor del af det. Det er måske en simpel ting for mange, hvor man bare ønsker at holde dem rene og korte. Men for andre kan … Læs hele artiklen.
Man kan nemt få det indtryk, at mere træning altid er bedre og sundere. Det er dog næppe altid sandt. For eksempel er det vigtigt, at du ikke overtræner. Formålet med styrketræning er nemlig først og fremmest at nedbryde muskelmasse for derefter at superkompensere. Det … Læs hele artiklen.
Der er få ting i livet, som er lige så gode for dig, som det at komme i god form. Det er almen viden, men det er ikke alle, som har tænkt over, eller er klar over, hvorfor det er. Det er nemlig ikke kun … Læs hele artiklen.
Mangler du fornyet motivation til din træning? Er det svært især i de kolde måneder på året at få slæbt dig ud af døren til fitnesscentret? Så er der god hjælp at hente, hvis du tager din hund med, når du træner og laver jeres … Læs hele artiklen.
Rigtig mange danskere går rundt med et ønske om at få en mere aktiv hverdag. Ønsket kan bunde i et ønske om at tabe sig, om at opnå en sundere livsstil, om at blive stærkere eller måske om at få mere energi i hverdagen. Man … Læs hele artiklen.
Copyright © 2018 | Mintraeningsdagbog.dk