En sund hverdag indebærer masser af motion og sund kost. Det er du formentlig indforstået med, hvis du drømmer om at komme i bedre form og få en mere veltrænet krop. Desværre forholder det sig sådan, at mange motionister mister motivationen efter kort tid. Der … Læs hele artiklen.
Når du skal i gang med at træne, er der flere ting, du skal tage stilling til. Du skal blandt andet finde det træningsudstyr, som du har lyst til at bruge, og som passer til dig. Det er ikke helt ligegyldigt, hvad du vælger, da … Læs hele artiklen.
Cirkeltræning har sine rødder i militæret, og det er stadig en del af de hårde optagelsesprøver til diverse specialkorps i både militæret og politiet i mange lande. Og det er ikke tilfældigt, at det netop er cirkeltræning, som er valgt til dette formål. Cirkeltræning kræver … Læs hele artiklen.
Boksning er en populær kampsport, som er blevet dyrket i flere tusinde år. Faktisk anslår man, at boksning som sport, går helt tilbage til 3.000 år før Kristi fødsel. Sporten har altså være kendt længe, og er også at finde på programmet til OL. Brug … Læs hele artiklen.
Næsten alle kender det: Indimellem kan det være svært at motivere sig nok til en frisk løbetur eller et smut forbi fitnesscentret, men med de rette gadgets kan det faktisk blive lidt nemmere og langt sjovere at sætte daglige eller ugentlig mål for sig selv. … Læs hele artiklen.
Du kender helt sikkert følelsen: Du vil gerne træne og holde dig sund og slank, men det er altid lidt mere besværligt at tage sig sammen og gå ned til fitnesscenteret hver gang. Det ville være meget lettere at kunne træne derhjemme – på den … Læs hele artiklen.
Har du en drøm om at tabe dig, men har du aldrig helt fanget, hvordan det helt konkret skal gøres? Måske har du læst hundredevis af artikler på nettet, men du er aldrig blevet klogere, fordi de tekniske fagtermer er for avancerede at forstå? Vi … Læs hele artiklen.
Hvis du gerne vil tabe dig, er der ingen vej udenom: Du skal indtage færre kalorier, end din krop forbruger. Det kan dog forekomme en smule uoverskueligt – især hvis du samtidig ønsker et naturligt og afslappet forhold til mad. Uden at skulle veje og … Læs hele artiklen.
Begrebet BMI har været populært i mange år efterhånden, når man skal sige noget om personers idealvægt. Det er dog vigtigt ikke kun at fokusere på BMI, da der er mange andre vigtige ting at tænke på ifm. vægt og sundhed. BMI står for Body … Læs hele artiklen.
Vi befinder os i en tid, hvor fokus på folkesundhed og velvære aldrig har være større. Alligevel fylder livsstilssygdomme alt for meget i statistikkerne selvom antallet af sygedage på arbejdspladserne godt nok er faldet de seneste år. Man mener, at faldet i antallet af sygedage … Læs hele artiklen.
Kender du følelsen af at knokle løs i fitnesscenteret og spise kylling med broccoli hver evig eneste dag, uden at se de resultater, som du går og drømmer om? Forudsat at du giver den hele armen og presser dig selv til at blive bedre i … Læs hele artiklen.
Kaffe er mange menneskers foretrukne hjælpemiddel til at starte dagen på, og der er mange, der ikke føler sig ikke rigtigt vågne uden en kop kaffe om morgenen. Det er altså noget nær en nødvendighed for nogen. Dog deler det vandene, når det kommer til … Læs hele artiklen.
Det er en utrolig stor kamp at tabe sig. Det kan især være hårdt, når du lige har født. Du kan sikkert tydeligt huske, hvordan du så ud før du blev gravid. Nu har du bare nogle ekstra kilo, som bare ikke vil gå væk … Læs hele artiklen.
Det kan virke uoverskueligt med alle de forskellige hjemmesider, man kan finde frem til ved blot én søgning. Viden er spredt over alle vinde, så hvordan finder man det, der er bedst i den enorme mængde? Når man dyrker sin cykel og cykling i … Læs hele artiklen.
Mange danskere dyrker motion på hobbyplan, men går ikke så meget op i det udstyr de anvender. Det er ikke alle sportsaktiviteter der kræver noget helt specielt udstyr. Dermed sagt er der altså mange andre sportsaktiviteter, hvor det er vigtigt at have det helt rigtige. … Læs hele artiklen.
Cyklen er en fast inventar i mange danskeres liv. Den bliver flittigt brugt til lade sig transportere rundt af. Især i de større byer, hvor det er nemmere at cykle rundt end at have en bil. Bilen kan være besværlig på grund af dyr parkering … Læs hele artiklen.
Næsten alle kender det: Indimellem kan det være svært at motivere sig nok til en frisk løbetur eller et smut forbi fitnesscentret, men med de rette gadgets kan det faktisk blive lidt nemmere og langt sjovere at sætte daglige eller ugentlig mål for sig selv. … Læs hele artiklen.
Hvis du er bidt af en gal fodbold, så er du helt sikkert vild med alle aspekter af den sjove sport. Du elsker at gå til fodboldtræning, du elsker at se fodbold i fjernsynet, du elsker at læse om stjernerne, at spille med vennerne og … Læs hele artiklen.
Hørelsen er en af de vigtigste sanser vi har som mennesker. Det er denne, der gør at vi som mennesker kan kommunikere med alt og alle, nyde musik, få alt med når man ser en film samt mange andre ting. Det er derfor vigtigt, at … Læs hele artiklen.
Det er dejlig nemt og smart at have sit eget lille træningscenter i hjemmet. Man er ikke afhængig af et træningscenters åbningstider eller andre ting. Man kan træne, lige når det passer ind i ens daglige program. Det gør det nemmere at holde træningen vedlige … Læs hele artiklen.
Det er en utrolig stor kamp at tabe sig. Det kan især være hårdt, når du lige har født. Du kan sikkert tydeligt huske, hvordan du så ud før du blev gravid. Nu har du bare nogle ekstra kilo, som bare ikke vil gå væk … Læs hele artiklen.
Copyright © 2018 | Mintraeningsdagbog.dk