En sund hverdag indebærer masser af motion og sund kost. Det er du formentlig indforstået med, hvis du drømmer om at komme i bedre form og få en mere veltrænet krop. Desværre forholder det sig sådan, at mange motionister mister motivationen efter kort tid. Der … Læs hele artiklen.
(Foto fra Friluftsland) Her får du 3 essentielle forslag til (gratis) træning i naturen – og argumenterne for hvorfor du skal ud under åben himmel. Hvorfor lave træning i naturen? Det gode ved træning i naturen er at du udover motion også får frisk luft … Læs hele artiklen.
Det er helt fantastisk at der findes så mange apps, der kan hjælpe dig godt på ved mod dit mål for dit udseende. Men det kan dog være svært at vurdere og adskille de mange apps, som i princippet ligner hinanden alle sammen. Her får … Læs hele artiklen.
Når du skal forbrænde nogle kilo hurtigt så er det vigtigt, at du finder en metode, som du kan lide. For det nytter ikke noget at kaste dig ud i en sportsgren eller aktivitet, som du slet ikke kan lide at udføre. Det kan være, … Læs hele artiklen.
Der findes mange fitness- og træningsmaskiner på det danske marked, der sagtens kan tages i brug andre steder end i et fitnesscenter. En motionscykel er et oplagt bud på en maskine, du sagtens vil kunne finde plads til derhjemme. Hvis du går med overvejelserne om, … Læs hele artiklen.
Kender du følelsen af at knokle løs i fitnesscenteret og spise kylling med broccoli hver evig eneste dag, uden at se de resultater, som du går og drømmer om? Forudsat at du giver den hele armen og presser dig selv til at blive bedre i … Læs hele artiklen.
Har du en drøm om at tabe dig, men har du aldrig helt fanget, hvordan det helt konkret skal gøres? Måske har du læst hundredevis af artikler på nettet, men du er aldrig blevet klogere, fordi de tekniske fagtermer er for avancerede at forstå? Vi … Læs hele artiklen.
Hvis du gerne vil tabe dig, er der ingen vej udenom: Du skal indtage færre kalorier, end din krop forbruger. Det kan dog forekomme en smule uoverskueligt – især hvis du samtidig ønsker et naturligt og afslappet forhold til mad. Uden at skulle veje og … Læs hele artiklen.
Begrebet BMI har været populært i mange år efterhånden, når man skal sige noget om personers idealvægt. Det er dog vigtigt ikke kun at fokusere på BMI, da der er mange andre vigtige ting at tænke på ifm. vægt og sundhed. BMI står for Body … Læs hele artiklen.
Vi befinder os i en tid, hvor fokus på folkesundhed og velvære aldrig har være større. Alligevel fylder livsstilssygdomme alt for meget i statistikkerne selvom antallet af sygedage på arbejdspladserne godt nok er faldet de seneste år. Man mener, at faldet i antallet af sygedage … Læs hele artiklen.
Kender du følelsen af at knokle løs i fitnesscenteret og spise kylling med broccoli hver evig eneste dag, uden at se de resultater, som du går og drømmer om? Forudsat at du giver den hele armen og presser dig selv til at blive bedre i … Læs hele artiklen.
Kaffe er mange menneskers foretrukne hjælpemiddel til at starte dagen på, og der er mange, der ikke føler sig ikke rigtigt vågne uden en kop kaffe om morgenen. Det er altså noget nær en nødvendighed for nogen. Dog deler det vandene, når det kommer til … Læs hele artiklen.
Det kan virke uoverskueligt med alle de forskellige hjemmesider, man kan finde frem til ved blot én søgning. Viden er spredt over alle vinde, så hvordan finder man det, der er bedst i den enorme mængde? Når man dyrker sin cykel og cykling i … Læs hele artiklen.
Mange danskere dyrker motion på hobbyplan, men går ikke så meget op i det udstyr de anvender. Det er ikke alle sportsaktiviteter der kræver noget helt specielt udstyr. Dermed sagt er der altså mange andre sportsaktiviteter, hvor det er vigtigt at have det helt rigtige. … Læs hele artiklen.
For mange mennesker kan det være meget svært at blive motiveret til at komme i form, da det for det meste er dyrt og hårdt. Men det er sundt, og det giver meget energi at dyrke sport og motion, og derfor er det ofte godt … Læs hele artiklen.
Hørelsen er en af de vigtigste sanser vi har som mennesker. Det er denne, der gør at vi som mennesker kan kommunikere med alt og alle, nyde musik, få alt med når man ser en film samt mange andre ting. Det er derfor vigtigt, at … Læs hele artiklen.
Det er dejlig nemt og smart at have sit eget lille træningscenter i hjemmet. Man er ikke afhængig af et træningscenters åbningstider eller andre ting. Man kan træne, lige når det passer ind i ens daglige program. Det gør det nemmere at holde træningen vedlige … Læs hele artiklen.
Det er en utrolig stor kamp at tabe sig. Det kan især være hårdt, når du lige har født. Du kan sikkert tydeligt huske, hvordan du så ud før du blev gravid. Nu har du bare nogle ekstra kilo, som bare ikke vil gå væk … Læs hele artiklen.
Har du en hverdag, der er fyldt med træning, og hvor der ikke altid er tid til at være sammen med familien eller med kæresten? I denne artikel kan du finde inspiration til hyggelige ting, som du kan lave sammen med familien eller kæresten på … Læs hele artiklen.
Det kan virke uoverskueligt med alle de forskellige hjemmesider, man kan finde frem til ved blot én søgning. Viden er spredt over alle vinde, så hvordan finder man det, der er bedst i den enorme mængde? Når man dyrker sin cykel og cykling i … Læs hele artiklen.
Vi befinder os i en tid, hvor fokus på folkesundhed og velvære aldrig har være større. Alligevel fylder livsstilssygdomme alt for meget i statistikkerne selvom antallet af sygedage på arbejdspladserne godt nok er faldet de seneste år. Man mener, at faldet i antallet af sygedage … Læs hele artiklen.
Copyright © 2018 | Mintraeningsdagbog.dk