For de fleste førstegangsstuderende – såvel som de garvede – er det en kendsgerning, at der er længere mellem herregårdsbøfferne og kaviaren, end der var før studentertiden. Det SU-finansierede budget bliver hurtigt presset, og i en travl hverdag kan det være fristende at lade den … Læs hele artiklen.
(Foto fra Friluftsland) Her får du 3 essentielle forslag til (gratis) træning i naturen – og argumenterne for hvorfor du skal ud under åben himmel. Hvorfor lave træning i naturen? Det gode ved træning i naturen er at du udover motion også får frisk luft … Læs hele artiklen.
Når du skal i gang med at træne, er der flere ting, du skal tage stilling til. Du skal blandt andet finde det træningsudstyr, som du har lyst til at bruge, og som passer til dig. Det er ikke helt ligegyldigt, hvad du vælger, da … Læs hele artiklen.
Du kender helt sikkert følelsen: Du vil gerne træne og holde dig sund og slank, men det er altid lidt mere besværligt at tage sig sammen og gå ned til fitnesscenteret hver gang. Det ville være meget lettere at kunne træne derhjemme – på den … Læs hele artiklen.
Når du skal forbrænde nogle kilo hurtigt så er det vigtigt, at du finder en metode, som du kan lide. For det nytter ikke noget at kaste dig ud i en sportsgren eller aktivitet, som du slet ikke kan lide at udføre. Det kan være, … Læs hele artiklen.
Er du gift eller kæreste med en træningsnørd? Er din ven besat af træning? Eller har du et familiemedlem, som altid er ude og lavet noget aktivt? I så fald vil den perfekte gave til en af disse personer involverer noget med træning. Men hvad … Læs hele artiklen.
Har du en drøm om at tabe dig, men har du aldrig helt fanget, hvordan det helt konkret skal gøres? Måske har du læst hundredevis af artikler på nettet, men du er aldrig blevet klogere, fordi de tekniske fagtermer er for avancerede at forstå? Vi … Læs hele artiklen.
Hvis du gerne vil tabe dig, er der ingen vej udenom: Du skal indtage færre kalorier, end din krop forbruger. Det kan dog forekomme en smule uoverskueligt – især hvis du samtidig ønsker et naturligt og afslappet forhold til mad. Uden at skulle veje og … Læs hele artiklen.
Begrebet BMI har været populært i mange år efterhånden, når man skal sige noget om personers idealvægt. Det er dog vigtigt ikke kun at fokusere på BMI, da der er mange andre vigtige ting at tænke på ifm. vægt og sundhed. BMI står for Body … Læs hele artiklen.
Kender du følelsen af at knokle løs i fitnesscenteret og spise kylling med broccoli hver evig eneste dag, uden at se de resultater, som du går og drømmer om? Forudsat at du giver den hele armen og presser dig selv til at blive bedre i … Læs hele artiklen.
Kaffe er mange menneskers foretrukne hjælpemiddel til at starte dagen på, og der er mange, der ikke føler sig ikke rigtigt vågne uden en kop kaffe om morgenen. Det er altså noget nær en nødvendighed for nogen. Dog deler det vandene, når det kommer til … Læs hele artiklen.
I dette land er der rigtig mange mennesker som glemmer at passe på deres krop og behandle den godt. Dette er nemlig et land, hvor traditionelle og fede retter spiller en utrolig stor rolle for rigtig mange mennesker, og hvor kosttilskud er noget, der bliver … Læs hele artiklen.
Cykelsport har for alvor vundet frem i Danmark. Dette gælder ikke kun racercykler på landevejene, men lige så vel spinningcykler i diverse fitnesscentre. Spinning er i dag blevet yderst populært, hvad enten man vil have 10 minutters opvarmning på jernhesten i sit lokale fitnesscenter, eller … Læs hele artiklen.
Cirkeltræning har sine rødder i militæret, og det er stadig en del af de hårde optagelsesprøver til diverse specialkorps i både militæret og politiet i mange lande. Og det er ikke tilfældigt, at det netop er cirkeltræning, som er valgt til dette formål. Cirkeltræning kræver … Læs hele artiklen.
Vi danskere er blevet rigtig gode til at dyrke motion, hvilket er meget glædeligt og godt for hele samfundet. Med al den træning kommer der desværre også mange skader, som primært skyldes forkert træning og manglende behandling af skaderne. Derfor er det meget vigtigt, at … Læs hele artiklen.
Har du en drøm om at tabe dig, men har du aldrig helt fanget, hvordan det helt konkret skal gøres? Måske har du læst hundredevis af artikler på nettet, men du er aldrig blevet klogere, fordi de tekniske fagtermer er for avancerede at forstå? Vi … Læs hele artiklen.
I denne guide vil du lære, hvordan du sørger for at vælge et par gode svømmetights til såvel svømmetræning som til triathlon og åbent vand svømning. Tro det eller lad være, men der er faktisk stor forskel på, hvad du bør kigge efter, hvis du … Læs hele artiklen.
For de fleste førstegangsstuderende – såvel som de garvede – er det en kendsgerning, at der er længere mellem herregårdsbøfferne og kaviaren, end der var før studentertiden. Det SU-finansierede budget bliver hurtigt presset, og i en travl hverdag kan det være fristende at lade den … Læs hele artiklen.
I dagens Danmark er det blevet gjort meget tydeligt, at det er vigtigt at træne og leve sundt i hverdagen. Grunden til dette er, at der er utrolig mange fordele for den enkelte ved at ændre sin hverdag og rutine til en sundere bane. En … Læs hele artiklen.
Hvis du dyrker en form for træning, der indbefatter løb eller styrketræning, så oplever du nok jævnligt, at din krop protesterer i form af smerter eller ømhed i muskler og sener. Det kan svømmes væk. Lyt til din krop Når din krop gør ondt, så … Læs hele artiklen.
Er der noget bedre end en god omgang massage til virkelig at hjælpe på restitutionen? For langt de fleste er sportsmassage et meget effektivt redskab, men hvorfor virker det så godt? Det vil du finde svar på her. Denne type af behandling kan blandt andet … Læs hele artiklen.
Copyright © 2018 | Mintraeningsdagbog.dk