Dejlig søvn
Sundhed

Den gode nattesøvn

Et måske lidt overset aspekt af dit velbefindende er samtidig et af de vigtigste; nemlig din nattesøvn. Du kan selv gøre en del for at optimere din nattesøvn og dermed din basale livskvalitet. Den sunde træthed At du er træt på den sunde måde er … Læs hele artiklen.

7 minutters effektiv træning

Fitness

cirkeltræning

Cirkeltræning

Fitness

Cirkeltræning har sine rødder i militæret, og det er stadig en del af de hårde optagelsesprøver til diverse specialkorps i både militæret og politiet i mange lande. Og det er ikke tilfældigt, at det netop er cirkeltræning, som er valgt til dette formål. Cirkeltræning kræver … Læs hele artiklen.

Slankekur

Kalorieberegning
Slankekur

Kalorieberegning

Det er blevet populært at beregne sit kalorieindtag, og det er en del af hele den store fitnessbølge, som er skyllet ind over os. Det er dog sjældent en kalorieberegning er nødvendig, når man tænker på god form og sundhed. I stedet er det godt … Læs hele artiklen.

Kosttilskud

kaffe booster din forbrænding
Kosttilskud

Kaffe booster din træning

Kaffe er mange menneskers foretrukne hjælpemiddel til at starte dagen på, og der er mange, der ikke føler sig ikke rigtigt vågne uden en kop kaffe om morgenen. Det er altså noget nær en nødvendighed for nogen. Dog deler det vandene, når det kommer til … Læs hele artiklen.

Sport

Nye artikler

Dejlig søvn
Sundhed

Den gode nattesøvn

Et måske lidt overset aspekt af dit velbefindende er samtidig et af de vigtigste; nemlig din nattesøvn. Du kan selv gøre en del for at optimere din nattesøvn og dermed din basale livskvalitet. Den sunde træthed At du er træt på den sunde måde er … Læs hele artiklen.