Oplever du også træthed og magtesløshed i hverdagen? Dette kan være et tegn på manglende sundhed i hverdagen. Din krop er gladest, når den er sund og frisk. Det er derfor vigtigt, at du forsøger at opnå en sundere hverdag fyldt med glæde og gode … Læs hele artiklen.
Det er blevet mere og mere udbredt, at man føler med I, hvad man går og laver. Før følte man efter og gik efter mavefornemmelsen og den generelle følelse i kroppen. I dag er der i langt højere grad en tendens til, at man lader … Læs hele artiklen.
(Foto fra Friluftsland) Her får du 3 essentielle forslag til (gratis) træning i naturen – og argumenterne for hvorfor du skal ud under åben himmel. Hvorfor lave træning i naturen? Det gode ved træning i naturen er at du udover motion også får frisk luft … Læs hele artiklen.
Ligegyldigt om du træner for at blive stærkere, større, hurtigere eller tyndere, kan det være en stor fordel for dig, at du holder styr på din udvikling. Men hvordan sikrer du egentligt, at du opnår noget med din træning? Det kan du blive klogere på … Læs hele artiklen.
Der er få ting, der er lige så dejlige som en god omgang træning. Træning kan være mange forskellige ting. Det kan blandt andet være styrketræning nede i fitnesscentret, holdsport sammen med vennerne, en rask løbetur eller måske en tenniskamp. Lige meget hvilken sportsgren, du … Læs hele artiklen.
Kender du følelsen af at knokle løs i fitnesscenteret og spise kylling med broccoli hver evig eneste dag, uden at se de resultater, som du går og drømmer om? Forudsat at du giver den hele armen og presser dig selv til at blive bedre i … Læs hele artiklen.
Har du taget lidt for meget på til, at du føler dig tilpas i din egen krop? Det er ikke noget, du skal være flov over, for det kan ske for alle. Det gode er, at du har mulighed for at gøre noget ved det. … Læs hele artiklen.
Har du en drøm om at tabe dig, men har du aldrig helt fanget, hvordan det helt konkret skal gøres? Måske har du læst hundredevis af artikler på nettet, men du er aldrig blevet klogere, fordi de tekniske fagtermer er for avancerede at forstå? Vi … Læs hele artiklen.
Hvis du gerne vil tabe dig, er der ingen vej udenom: Du skal indtage færre kalorier, end din krop forbruger. Det kan dog forekomme en smule uoverskueligt – især hvis du samtidig ønsker et naturligt og afslappet forhold til mad. Uden at skulle veje og … Læs hele artiklen.
Træner du? Vil du gerne begynde at træne? Eller er du blot på udkig efter noget, der kan gøre træningen endnu mere effektiv? Måske noget proteinpulver? Det er en god idé, da proteinpulver både kan gøre dig større, og så er det i mange tilfælde … Læs hele artiklen.
Har du også fået øje på de mange kosttilskud, der eftersigende indeholder en række aminosyrer? Denne nye form for kosttilskud har de seneste år vundet indpas inden for sportsverden. Men hvordan kan aminosyrer hjælpe sportsudøvere med at forbrænde mere og samtidig holde energiniveauet højt? Det … Læs hele artiklen.
Kender du følelsen af at knokle løs i fitnesscenteret og spise kylling med broccoli hver evig eneste dag, uden at se de resultater, som du går og drømmer om? Forudsat at du giver den hele armen og presser dig selv til at blive bedre i … Læs hele artiklen.
Når du lige læser denne overskrift, er der en stor sandsynlighed for, at du lige studser over, hvad du læste. For hvad i alverden er undervandsrugby egentlig, og hvorfor skal du begynde til det. Der er rigtig mange spørgsmål at få svaret på, men helt … Læs hele artiklen.
At køre godt på mountainbike, er en god kombination af øvelse og evner, men ikke mindst bliver din tur altid bedre med det rigtige grej. Grej er noget af det der løfter sporten til det den er. At køre på MTB er den ultimative måde … Læs hele artiklen.
Synes du også, det kan svært at vedligeholde motivationen, når dagene bliver kortere, og vejret udenfor ikke ligefrem hjælper én op ad sofaen? Det er et dilemma, mange af os nok kender til. Den sædvanlige løbetur er bare ikke helt det samme, når man pludselig … Læs hele artiklen.
Dette indhold er sponsoreret Fysioterapi behandler og forebygger skader i bevægeapparatet hos både unge og ældre. Fysioterapeuten vurderer, behandler og forebygger skader i bevægeapparatet, så du kan komme hurtigt tilbage til dit normale aktivitetsniveau. Fysioterapi er en effektiv behandling for mange forskellige typer af skader, … Læs hele artiklen.
De fleste kender nok til den situation, at man rigtig gerne vil træne og være mere aktiv, men at det altså også er en del nemmere sagt end gjort. Man skal på en eller anden måde finde motivationen. Og ofte kan det faktisk være meget … Læs hele artiklen.
Hjemmetræning er blevet utroligt populært de seneste år. Det er en træningsform, der giver en god fleksibilitet og lettere kan passes i en travl hverdag. Dog kan det være svært at finde det rette træningsudstyr til hjemmet, som både kan træne kondition, cardio og muskelstyrke. … Læs hele artiklen.
At være personlig træner handler ikke kun om at have evnerne til at træne folk. Det kræver også meget tålmodighed og empati. De er normalt certificeret i fitnesstræning og coaching, men de kan også blive certificeret inden for andre områder som ernæring. Personlige trænere arbejder … Læs hele artiklen.
Uanset hvor travlt du har, er det muligt at tilføje mere motion til din hverdag. Faktisk er der masser af måder at få det til at ske uden selv at forlade dit hjem. Du kan også passe en træning, selvom du kun har et par … Læs hele artiklen.
Skal du og din familie have hund, er en fransk bulldog et godt valg, som kan være alternativ til nogle af de større racer som Labrador og Retriever. Der er meget at overveje, når man forsøger at vælge hunderace. Her er nogle af de ting, … Læs hele artiklen.
Copyright © 2018 | Mintraeningsdagbog.dk