Man skulle ikke tro, at sportsfolk på højt niveau kan få problemer med vægten. Men vægtforøgelse kan skyldes mange ting: Arvelighed, stress, pludselige skadespauser osv. Vi fortæller her om nogle af de sportsstjerner, som har kæmpet med overvægt. Nogle af dem var stoppet med deres karriere, … Læs hele artiklen.
Cirkeltræning har sine rødder i militæret, og det er stadig en del af de hårde optagelsesprøver til diverse specialkorps i både militæret og politiet i mange lande. Og det er ikke tilfældigt, at det netop er cirkeltræning, som er valgt til dette formål. Cirkeltræning kræver … Læs hele artiklen.
Er træning en stor del af dit liv, og kan du slet ikke forestille dig en dag uden træning? Så kan det være, at du gerne vil dele din passion med andre, som drømmer om at have det præcis lige som dig. Derfor kan det … Læs hele artiklen.
Kender du følelsen af at knokle løs i fitnesscenteret og spise kylling med broccoli hver evig eneste dag, uden at se de resultater, som du går og drømmer om? Forudsat at du giver den hele armen og presser dig selv til at blive bedre i … Læs hele artiklen.
I dagens Danmark er det blevet gjort meget tydeligt, at det er vigtigt at træne og leve sundt i hverdagen. Grunden til dette er, at der er utrolig mange fordele for den enkelte ved at ændre sin hverdag og rutine til en sundere bane. En … Læs hele artiklen.
Der findes mange fitness- og træningsmaskiner på det danske marked, der sagtens kan tages i brug andre steder end i et fitnesscenter. En motionscykel er et oplagt bud på en maskine, du sagtens vil kunne finde plads til derhjemme. Hvis du går med overvejelserne om, … Læs hele artiklen.
Har du en drøm om at tabe dig, men har du aldrig helt fanget, hvordan det helt konkret skal gøres? Måske har du læst hundredevis af artikler på nettet, men du er aldrig blevet klogere, fordi de tekniske fagtermer er for avancerede at forstå? Vi … Læs hele artiklen.
Hvis du gerne vil tabe dig, er der ingen vej udenom: Du skal indtage færre kalorier, end din krop forbruger. Det kan dog forekomme en smule uoverskueligt – især hvis du samtidig ønsker et naturligt og afslappet forhold til mad. Uden at skulle veje og … Læs hele artiklen.
Begrebet BMI har været populært i mange år efterhånden, når man skal sige noget om personers idealvægt. Det er dog vigtigt ikke kun at fokusere på BMI, da der er mange andre vigtige ting at tænke på ifm. vægt og sundhed. BMI står for Body … Læs hele artiklen.
Træner du? Vil du gerne begynde at træne? Eller er du blot på udkig efter noget, der kan gøre træningen endnu mere effektiv? Måske noget proteinpulver? Det er en god idé, da proteinpulver både kan gøre dig større, og så er det i mange tilfælde … Læs hele artiklen.
Har du også fået øje på de mange kosttilskud, der eftersigende indeholder en række aminosyrer? Denne nye form for kosttilskud har de seneste år vundet indpas inden for sportsverden. Men hvordan kan aminosyrer hjælpe sportsudøvere med at forbrænde mere og samtidig holde energiniveauet højt? Det … Læs hele artiklen.
Vi befinder os i en tid, hvor fokus på folkesundhed og velvære aldrig har være større. Alligevel fylder livsstilssygdomme alt for meget i statistikkerne selvom antallet af sygedage på arbejdspladserne godt nok er faldet de seneste år. Man mener, at faldet i antallet af sygedage … Læs hele artiklen.
Håndbold er blevet allemandseje gennem de seneste mange år. I 1990’erne og starten af 00’erne var det særligt de seje Jernladies fra det danske kvindehåndboldlandshold, der fik alle danskere til at sidde på sofakanten og følge med i stuerne derhjemme. I dag er det særligt … Læs hele artiklen.
Poledance er ikke længere noget der udelukkende hører stripklubberne til. Poledance er blevet en fuld ud accepteret sport der udøves af alle både mænd og kvinder, gamle og unge. Der er poledance træningscentre i rigtig mange danske byer, og der kommer hele tiden flere til. … Læs hele artiklen.
I dine bestræbelser på at leve et sundere liv kan det være praktisk at have en form for skema over, hvornår du træner, hvad du træner og hvor længe. Desuden kan det være praktisk også at tænke på din sundhed i et lidt bredere perspektiv. … Læs hele artiklen.
Man skulle ikke tro, at sportsfolk på højt niveau kan få problemer med vægten. Men vægtforøgelse kan skyldes mange ting: Arvelighed, stress, pludselige skadespauser osv. Vi fortæller her om nogle af de sportsstjerner, som har kæmpet med overvægt. Nogle af dem var stoppet med deres karriere, … Læs hele artiklen.
Hvis du har lyst til at komme i bedre form og måske smide et par kilo oven i hatten, kan det i høj grad anbefales at prøve kræfter med intervaltræning. Mange er af den overbevisning, at eksempelvis det almindelige løbetempo, hvor man lunter i nogenlunde … Læs hele artiklen.
Morgenmad bliver af mange eksperter klassificeret som dagens vigtigste måltid. Det her er du lægger grobunden for resten af dagen, hvilket betyder, at hvis du starter dagen ud med et sundt og nærende måltid, vil du holde dig mæt i længere tid og med stor … Læs hele artiklen.
Det kan være vanskeligt for mange at komme i gang med løbetræningen. Særligt hvis man aldrig har løbet før, kan det virke overvældende overhovedet at skulle træde uden for døren. Men der er heldigvis hjælp at hente. Ved at starte i det små, kan du … Læs hele artiklen.
Håndbold er blevet allemandseje gennem de seneste mange år. I 1990’erne og starten af 00’erne var det særligt de seje Jernladies fra det danske kvindehåndboldlandshold, der fik alle danskere til at sidde på sofakanten og følge med i stuerne derhjemme. I dag er det særligt … Læs hele artiklen.
Har du, eller et familiemedlem, problemer med balancen? Der kan være mange årsager til, at ens balance bliver værre med årene. For nogle skyldes det ubalance i ørene, nedslidte knæ eller forskellige typer af sygdomme, der giver rysteproblemer. Uanset hvad grunden til din ubalance er, … Læs hele artiklen.
Copyright © 2018 | Mintraeningsdagbog.dk