Mad

Morgenmad bliver af mange eksperter klassificeret som dagens vigtigste måltid. Det her er du lægger grobunden for resten af dagen, hvilket betyder, at hvis du starter dagen ud med et sundt og nærende måltid, vil du holde dig mæt i længere tid og med stor … Læs hele artiklen.

Vidste du, at 90% af et vægttab skyldes kost? Og at kun 10% af et vægttab kan findes i træning. For at opnå et succesfuldt vægttab kan du derfor ikke blot træne igennem hver eneste dag, og samtidig spise junkfood og slik ved siden af. … Læs hele artiklen.

Mad og træning følges ad, når det gælder om at komme i god form. Du kommer ikke i god form ved træning uden sund mad, ligesom du ikke kommer i god form med sund mad uden træning. Du er nødt til at have styr på … Læs hele artiklen.