Hvordan fysioterapi kan hjælpe dig med at forebygge skader

Dette indhold er sponsoreret

Fysioterapi behandler og forebygger skader i bevægeapparatet hos både unge og ældre. Fysioterapeuten vurderer, behandler og forebygger skader i bevægeapparatet, så du kan komme hurtigt tilbage til dit normale aktivitetsniveau. Fysioterapi er en effektiv behandling for mange forskellige typer af skader, herunder:
– Forstuvninger
– Forstrækninger
– Slidgigt
– Hovedpine
– Rygsmerter

Du kan med fordel finde fysioterapi i Aarhus, hvis du er bosiddende omkring dette område. 

Hvad er fysioterapi?

Fysioterapi er en behandlingsform, der handler om at forebygge, lindre og behandle sygdomme og skader i bevægeapparatet. Fysioterapeuten har kompetencerne til at behandle patienter med problemer i bevægeapparatet. Behandlingen kan være alt fra genoptræning efter en skade til vejledning i forebyggelse af fysiske problemer.

Hvem kan have gavn af fysioterapi?

Fysioterapi er for alle. Fysioterapeuten behandler både akutte og kroniske problemer. Det kan være alt lige fra ryg- og nakkesmerter, hovedpine, skuldersmerter, tennisalbue, slidgigt i hofter eller knæ, stressrelaterede problemer til svimmelhed og andet. Behandlingen afhænger af problemets art og sværhedsgrad. Fysioterapeuten vil altid starte med en grundig undersøgelse for at finde ud af årsagen til problemet. Derefter vil der blive sat en behandlingsplan op, som oftest består af træning og massage. Træningen kan være styrketræning, balanceøvelser eller udstrækning/mobilitetstræning. Massage kan være en effektiv behandlingsform til at lindre smerterne hurtigere. 

Fysioterapi og øvelser – hvordan kommer man i gang?

Fysioterapi og øvelser er en vigtig del af behandlingen af mange skader og sygdomme. Fysioterapi kan være med til at lindre smerter, styrke musklerne, forbedre bevægeligheden og øge kroppens energi. Fysioterapien kan dog være svær at komme i gang med, især hvis man ikke har nogen erfaring med det. Derfor kommer her nogle gode råd til, hvordan du kommer godt i gang med fysioterapien.

Det første, du skal gøre, er at finde den rette fysioterapeut. Det er vigtigt, at du finder en fysioterapeut, som du har tillid til, og som du føler dig tryg ved. 

Når du har fundet den rette fysioterapeut, skal du fortælle ham eller hende om dine symptomer og din sygdomshistorie. Din fysioterapeut vil derefter undersøge dig grundigt for at finde ud af, hvilken behandling der vil være bedst for netop dig. Behandlingen kan bestå af massage, øvelser eller andet.

Det er meget vigtigt, at du følger de råd og vejledninger, som din fysioterapeut giver dig. Hvis ikke du gør dette, kan behandlingen blive ineffektiv eller endda forværre dine symptomer i stedet for at lindre dem. Sørg derfor altid for at spørge din fysioterapeut til råds.