Sundhed

Et måske lidt overset aspekt af dit velbefindende er samtidig et af de vigtigste; nemlig din nattesøvn. Du kan selv gøre en del for at optimere din nattesøvn og dermed din basale livskvalitet. Den sunde træthed At du er træt på den sunde måde er … Læs hele artiklen.

Hvis du er faldet i ingen-kulhydrater-fælden, fordi du gerne vil tabe dig, så drop det med det samme. At droppe kulhydrater er nemlig slet ikke så fantastisk, og det har intet med sundhed at gøre. Kulhydrater af den sunde slags er bestemt ikke dårlige for … Læs hele artiklen.

Som vi tidligere har beskrevet her på siden, er kvaliteten af din søvn enormt vigtig, når din krop skal restitueres efter en lang træningsdag. Der er mange ting, du kan gøre, hvis du gerne vil forbedre din søvn, men som udgangspunkt, er en seng, der … Læs hele artiklen.

Vi står op fra vores seng, sætter os ud i bilen, kører på arbejde, sidder ved computeren, sætter os ud i bilen, kører hjem og sætter os i sofaen. Flere undersøgelser viser, at vi danskere sidder alt for meget ned i løbet af dagen. Samtidig … Læs hele artiklen.

Søvn spiller en større rolle i forhold til din krops velbefindende, end de fleste er klar over. Faktisk har det også stor betydning for, hvor meget du får ud af din træning. Her får du gode råd til en bedre nattesøvn – og dermed også … Læs hele artiklen.

Hvad er en udrensningskur egentlig? En udrensningskur kan hjælpe dig med at skabe en hverdag med mere overskud. Så hvis du ofte føler dig søvnig eller energiforladt, så kan det muligvis være noget for dig. Men hvad er det så? En udrensningskur kan bestå af … Læs hele artiklen.

For dem af os, der måske ikke har været vant til at tænke over kost og sundhed i vores hverdag, kan begrebet fedtprocent forekomme en smule mærkeligt og abstrakt. For hvad er det egentlig, hvad fortæller det, og hvordan får man det målt? I denne … Læs hele artiklen.